Strona główna Soham Space - Warszawa Plac Konstytucji

BISTRO – POŻYWIENIE DLA CIAŁA I DUCHA!

Świeża, pełna energii i dostarczana o właściwych porach żywność zapewnia siłę, wzmacnia odporność, poprawia nastrój i jasność umysłu. Zrozumienie zależności między jedzeniem a samopoczuciem jest kluczowe dla zamiany procesu zaspokajania głodu w odżywianie – zarówno ciała, jak i duszy.

Kuchnia sattwiczna to filozofia odżywiania wywodząca się z tradycji jogi i ajurwedy, której celem jest wspieranie równowagi ciała, umysłu oraz ducha. Opiera się na świeżych produktach roślinnych – warzywach, owocach, strączkach, orzechach, nasionach i ziarnach, a także na nabiale pochodzącym od dobrze traktowanych zwierząt. Potrawy sattwiczne przygotowuje się z użyciem wspomagających trawienie przypraw, takich jak imbir, kurkuma i kumin. Unika mięsa, ryb, jaj, kofeiny, alkoholu, cebuli i czosnku, jak również jedzenia zbyt ciężkostrawnego i przetworzonego.W kuchni sattwicznej ważna jest nie tylko jakość jedzenia, lecz także sposób jego spożywania – w spokoju, uważnie i z wdzięcznością. Posiłki służą wspieraniu jasności myślenia, lekkości ciała i dobremu samopoczuciu, co sprzyja praktykom medytacyjnym oraz rozwojowi duchowemu. To kuchnia, która harmonizuje, oczyszcza i wzmacnia – zarówno fizycznie, jak i psychicznie oraz emocjonalnie.

Sri Sri Joga – sposób na spokój

Sri Sri Joga to delikatny i jednocześnie potężny system. Rozwija świadomość, łącząc ciało, oddech i umysł. Wykracza poza ciało fizyczne – wyostrza wrażliwość na bardziej subtelne aspekty istnienia. Na zajęciach Sri Sri Jogi praktykujemy asany, ćwiczenia oddechowe, relaksację i medytację oraz poznajemy wiedzę o jodze. Sri Sri Joga jest przystępna. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia i jest dostosowana do różnych możliwości fizycznych. Cele osiąga się nie poprzez akrobatyczne pozycje, ale dzięki świadomej pracy z ciałem i oddechem.

Więcej

Sri Sri Ajurveda – ZDROWIE NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI

Ajurweda to nauka o zdrowiu. Polega na zapewnianiu równowagi we wszystkich dziedzinach życia. Każdego pacjenta traktuje indywidualnie – uznając, że to, co służy jednemu, drugiemu może zaszkodzić – oraz holistycznie: wierząc, że ciało, umysł i emocje tworzą jedność. Podstawą ajurwedyjskiej diagnozy jest pogłębione odczytanie pulsu pacjenta – z niego lekarz może wyczuć specyficzne cechy pacjenta oraz przyczyny nierównowagi w organizmie. W Indiach medycyna ajurwedyjska jest traktowana na równi z medycyną zachodnią – oba systemy uzupełniają się, a nie rywalizują ze sobą. Na lecznicze metody ajurwedyjskie składają się: właściwe jedzenie, odpowiedni sen, ćwiczenia oddechowe i medytacja, masaże, detoks oraz inne rytuały higieniczne.

Więcej